-
Recent Posts
Archives
Categories
- Barn och självkänsla
- Hjälp andra öka sin självkänsla
- Låg självkänsla
- Nyheter
- Om Självkänsla
- Om självkänsla-coaching
- Personer med hög självkänsla
- Personer med låg självkänsla
- Roligt om självkänsla
- Självkänsla och hälsa
- Självkänsla och Relationer
- Självkänsla på jobbet
- Tips och verktyg för att öka din självkänsla
- Uncategorized
Meta
Author Archives: Liv Miyagawa
Självkänsla-tips: Bli beroende av rätt saker!
Du kan öka din självkänsla genom att se till att du blir beroende av rätt saker. När vi hör ordet beroende tänker vi oftast på droger och andra saker som har en negativ inverkan på livet, men det går faktiskt … Continue reading
Tala som en person med hög självkänsla
Har du lagt märke till hur olika folk pratar? Det handlar inte bara om dialekt men också om personlighet. En person med hög självkänsla och en person med låg självkänsla kan låta helt olika även om de är uppväxta i … Continue reading
Städa ditt skrivbord (så ökar du din självkänsla)
Av de coaching-klienter som jag har coachat under de tre senaste månaderna har så många som 80% haft problem med överfulla skrivbord. Antingen har deras skrivbord på jobbet varit överfulla med papper eller så har deras privata skrivbord i hemmen … Continue reading
Emotionell Intelligens (EQ) – Vad är det och varför behöver vi det?
Emotionell intelligence (EQ) handlar om att veta vad du känner när du känner det. Med andra ord handlar det helt enkelt om att ha koll på sina känslor. Om du har hög emotionell intelligens är du väl medveten om hur … Continue reading
Fem mål om dagen ökar din självkänsla
Det är lättare att känna sig som en bra och värdefull människa om du känner att du utför viktiga saker. Att känna sig produktiv är härligt. Ännu härligare blir det om du känner att det du lägger ner din tid … Continue reading
Öka självkänsla genom att göra det DU VILL
Att öka sin självkänsla handlar ofta om att bli bättre på att fråga sig själv “Vad vill jag nu?” Om du vill ha högre självkänsla måste du sätta dig själv först. Det betyder att du gör det som DU vill, … Continue reading
Fyra sätt att hantera negativa känslor
För att hålla din självkänsla på topp måste du acceptera och lyssna till dina negativa känslor istället för att förtränga dem. Det finns många olika sätt att hantera negativa känslor på bra sätt. 1. John Gray (författaren till Män är … Continue reading
Våga drömma!
Många personer med låg självkänsla vågar inte riktigt drömma stora drömmar. De vågar inte fantisera om sin framtid och måla upp stora härliga visioner. Har man låg självkänsla tror man innerst inne inte riktigt på att man förtjänar mer … Continue reading
Det du fokuserar på växer
Det du fokuserar på i livet får du mer av. Om du lägger din tankekraft på att oroa dig för problem på jobbet kommer fler problem att dyka upp. Tänker du “inte rött ljus, inte rött ljus, INTE RÖTT LJUS!” … Continue reading
Posted in Tips och verktyg för att öka din självkänsla
Tagged få som man vill, Fokusera, Tankar, Vill, Vill inte
1 Comment
Vad är viktigt för dig?
Jag hör ofta berättelser om personer som fått reda på att de bär på en livshotande sjukdom och därför plötsligt inser vad som är allra viktigast för dem. De väljer ofta att spendera resten av sin dyrbara tid med familjen, … Continue reading
Posted in Uncategorized
Tagged viktigast i livet, viktigt i ditt liv, viktigt i livet, viktigtast för dig
Leave a comment
Självkänsla-tips: Gör livet till ett äventyr!
Du kan öka din självkänsla genom att njuta av livet! Du måste inte ta allt så allvarligt. Livet blir vad man gör det till. Du kan bestämma dig för att livet är ett äventyr. Upptäck nya spännande saker varje dag! … Continue reading
Hjälp andra att öka sin självkänsla genom att beröra dem
Beröring är oerhört viktigt för vårt välmående. Det sägs att forskning har visat att vi behöver minst tolv kramar varje dag för att må bra. Hur många av oss får det dagligen?! Huden är kroppens största organ och beröring av … Continue reading
Hur självkänsla-coaching kan hjälpa dig hitta lösningar på dina problem
Självkänsla-coaching kan hjälpa dig på många olika sätt. Ett av de sätten är att det hjälper dig att finna svaren på dina frågor och hitta lösningar på dina utmaningar. Jag som självkänsla-coach är inget orakel som vet svaren på allt … Continue reading
Att hantera negativa känslor för att öka sin självkänsla
Skillnaden mellan personer med hög självkänsla och låg självkänsla är inte att personer med hög självkänsla alltid är glada. Skillnaden är istället sättet som de hanterar sina negativa känslor på. Negativa känslor är egentligen inte ”negativa”. De kommer för att … Continue reading
”Jag kan inte” vs. ”Jag är inte tillräckligt motiverad”
När vi säger ”jag kan inte” så är sanningen egentligen oftast att vi inte är tillräckligt motiverade. När du är motiverad att göra något – när du verkligen vill göra det – då använder du din kreativitet och provar olika … Continue reading
Att säga nej (utan att känna att det är pinsamt eller oartigt)
Att lära sig att säga nej är viktigt för alla som vill öka sin självkänsla eller behålla en hög självkänsla. Det finns två situation i vilka du behöver lära dig att säga nej: När någon ber dig göra något som … Continue reading
”Jag måste” vs. ”Jag väljer”
Vad finns det för saker som du måste göra idag? Vad måste du göra i morgon? Finns det över huvud taget något som du ”måste” göra? Tänk om du hade ett val…!? De flesta människor använder ordet måste alldeles för … Continue reading
Posted in Tips och verktyg för att öka din självkänsla
Tagged att välja, måste, måste inte, självkänsla, val, välja, väljer
Leave a comment
Hur självkänsla-coaching kan hjälpa dig ta reda på vad du VILL
Du kanske tänker att man borde veta vad man har för mål redan innan man anlitar en självkänsla-coach, men det är faktiskt inte alla som vet det. Det är helt ok att inte veta exakt vad man vill. En del … Continue reading